Vai receber uma massagem? A Pétala Azul dá 6 dicas prévias, 6 durante e 6 pós, que são essenciais!
1. Tome um banho FRIO. Ou lave-se com água FRIA. A água quente faz com que o óleo penetre imediatamente na pele, obstruindo os poros.
2. Evite cremes e óleos no corpo. Durante a massagem já receberá esses, de forma específica.
3. Não faça uma refeição pesada antes de uma massagem. Prefira sucos e frutas.
4. Não faça ingestão de álcool antes de um tratamento.
5. Não faça uma massagem se estiver gripado, com febre ou com algum problema sério de saúde.
6. Evite fumar. Lembre-se: você está preparando seu corpo e a massagem é um forte aliado na eliminação das toxinas.
Durante a massagem:
1. Lembre-se que a massagem é sobretudo uma TROCA energética que se dá através do toque, portanto é extremamente importante que você confie em quem está realizando as manobras junto ao seu corpo.
2. Qualquer incômodo deverá ser dito imediatamente ao seu massoterapeuta.
3. Informe imediatamente, caso sinta algum tipo de dor. A massagem não necessita da dor para fazer efeito.
4. Tente relaxar o máximo e não tensionar áreas que estão sendo manuseadas, caso tenha dificuldade converse com o massoterapeuta.
5. A massagem é um momento de relaxamento e de encontro consigo mesmo, através da descoberta de pontos sensíveis e "esquecidos" do seu corpo. Tente junto ao massoterapeuta encontrar e sentir esses pontos, vai ajudar a conhecê-lo melhor.
6. Se entregue a essa experiência única, que funciona como ótimo momento para meditação. Evite pensamentos negativos e visualização de problemas. Entregue- se ao toque, evitando "pensar" o máximo que puder.
Após a massagem:
1. Tome um copo de água filtrada imediatamente após a massagem.
2. Deite-se em silêncio por pelo menos cinco minutos antes de se levantar.
3. Não tome banho imediatamente. Na realidade, a recomendação é o tempo de 12 horas para que os óleos e essências utilizados sejam absorvidos pela pele e comecem um importante trabalho de retirar as toxinas do corpo.
4. Tome bastante água durante o resto do dia, já que os rins estarão ativos, eliminando as toxinas.
5. Evite bebidas alcóolicas por pelo menos 12 horas após o procedimento.
6. Evite fumar. Dê ao seu corpo a chance para purificar-se totalmente!
Seguindo essas orientações, maximizará os efeitos benéficos do momento terapêutico que a massagem pode proporcionar e terá resultados mais duradouros, em prol de uma vida mais saudável e equilibrada.
As dicas acima foram adaptadas da Enciclopédia de Aromaterapia, Massagem e Ioga (Caroline McGilvery, Jimi Reed e Mira Metha), por Vanina Cruz.
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